ウォーキングが低迷しています。先月は８８㎞、記録を開始した２００８年以降最低の距離、昨年までは月平均４００㎞ほどでしたからかなりの落ち込みです。ショッピングサイト構築で忙殺されたためですが、この先月だけでなく、福島原発放射能漏れで３月も１９９㎞と低調、もともと、母が入居していた施設に週２回行くときの歩きがなくなった昨年１月から長期に低迷していて、叔母の家への週１回の歩きがなくなった今年１月からは更なる低空飛行となっています。
このままではまずい、という危機感から今月は頑張ろう、と歩き始めたのですが夏の暑さであえなくダウン、下痢が１週間以上も続きました。日差しの強い日に歩き、冷たいスポーツ飲料をたくさん飲んだのが直接原因ですが、その日以前にも「今月は頑張ろう」と少し無理をしたようです。強い下痢ではないのですが、途中でトイレに、という不安から歩きは遠のきました。こんな長い下痢は初めてで、さすがに不安になり大腸の内視鏡検査を受けました。結果は異状なし、それで心強くなったのか、まもなく完治、それ以降毎日２０㎞以上の強行軍を重ね、今月は３１５㎞でした。
このままだと今年は月平均が２００㎞台になりそうです。歩きが好きだといっても、仕事の忙しさや下痢には勝てず、それ以上に、毎日あるいは毎週の決まった行動がなくなると歩かなくなる、ことをあらためて思い知りました。川崎の自宅から京都まで歩いた、といい気になっていてはいけません。「歩き第一優先」の初心を思い出し、またせっせと歩こうと考えています。「歩きすぎ」と後ろ指さされようと。
ところで、下痢で体重が５８㎏にまで減りました。まさに２０代のころの体重です。下痢で減ってもあまり意味ないのですが、体重計を見たときには思わず嬉しくなり写真を撮ってしまいました。それから２週間以上経たいまでも５０㎏台をキープ、下痢完治後も「腹八分目」を心がけているからのようです。長生きＤＮＡはだれでも持っているがＯＦＦのままでは長生きできない、ＯＮにする方法は「腹八分目」、つまり飢餓状況だとＯＮになって若さを保とうとする、とＮＨＫが放送していました。何十年にもわたる猿の実験で分かったそうです。わたくしもこの調子が続けば長生きできるかも。長生きは必ずしも望みませんが、死ぬまで元気でいたいという強い望みはあります。
