九州・柳川の川下りを楽しみました。柳川は、有明海沿岸の干拓地、海抜0メートル地帯に築かれた城下町です。このため、人工の水路である掘割が網の目のように張り巡らされていて、その総延長は約930kmにも及びます。この掘割の一部を舟で巡ります。

　5回目の京都での年末年始です。1週間弱を過ごすとなると、見どころが多く、街歩きだけでも楽しい京都になります。以前は年末年始は海外に出かけていましたが、体力も気力も衰え、何よりもラーメン1杯3千円、4千円と聞くと、なかなか行く気になれません。

　今年の総決算です。高齢者ならではの総決算かもしれません。

　大学のセミナーハウスに、大学の部活同期５人で宿泊しました。６月の湯西川温泉に続いて、今年２回目の合宿です。夜は「それぞれが興味のあることを話す」ということで、私は睡眠の話をしました。しかし、皆あまり興味がなさそうで、反応はいまひとつ。「睡眠なんて気にしてどうなる」「眠くなったら寝る、起きたくなったら起きる、それでいいじゃないか」といった感じです。睡眠の悩みとは無縁の、ある意味心強い仲間です。

　自宅のあるマンションに隣接した広場でイベントがあり、「野菜をしっかり食べているか」を調べる検査コーナーがありました。結果は「今日の最高点です」と大いにほめられました。勤務先のボスにその話をすると、「奥さんのおかけよ」と。妻に感謝です。

　大学時代のクラブの合宿があり、現役部員４０名ほどを前に、同期仲間との集いについて、Zoomで話をしました。

　八戸三社大祭を２泊３日で見物しました。祭の山車には、伝説などの一場面を再現した、圧倒的な数の作り物があり、その一つひとつが、丁寧に作られています。山車は２７台、全て毎年新たに作るそうです。

　睡眠スコアが７日平均で５ポイント改善し、８２となりました。夜、トイレに起きた後、アイマスクを装着するようにしたのです。睡眠研究の権威、柳沢正史教授が「夜起きたときにアイマスクをして寝る」と知り、真似しました。

　ChatGPTの手相占いで嬉しい結果が出て、単純に喜んでいます。ＡＩは、良いことしか言わないのかもしれません。そうであれば、暇つぶしの相手としては最適です。なにしろ、しつこく尋ねても、丁寧に答えてくれて、怒ったりしません。

　先月は、風邪で松江旅行をキャンセルしてどこにも行かず、今月もどこにも行かなかったので、来月は出かけようと「どこかにビューーン！」を申込みました。