暮し

No.070:断捨離

 来年春、新居に引越します。駅、飲食店街、スーパー、病院、図書館などが雨でも濡れずに行ける便利なところなのですが、占有面積が2割以上狭くなり、結果として1部屋削減となります。このため大幅な断捨離が必要です。

 食器棚を半分にすべく使わない食器を50%断捨離、タンス2個を1個のさらに半分にすべくタンス内の着ない洋服を75%断捨離、本は近くの図書館利用としてほぼ100%断捨離、アメリカ駐在時にたくさん買った飾りの置き物もほぼ100%断捨離、などなどを考えてはいますが激しい断捨離なのでどうなることやら。

 すでに少しづつ進めています。まず手を付けたのは愛犬モモの室内ケージです。34%スペース削減の小型ケージに。引越しと同時だと何もかも変わってしまって、気の小さいモモがノイローゼになると困るので寝床だけでも前もって慣れてもらおうという狙いでした。取り替えて嫌がったらどうしよう、との心配をよそに、結構すんなり受け入れてくれて一安心、数週間後に新ケージの中で寝るようになったのを見て、旧ケージを廃棄しました。これでモモの転居は成功です。小さくなったので、いままでケージの中で食事していたのが、半分ほど体を外に出して食べたり、中でのびのび寝てたのが、対角線上に斜め寝となったりしていますが、文句も言わずに自分の家として使っています。

 写真は100%断捨離、といってもスキャンしてパソコンに入れます。ダンボール3箱程度のアルバムと写真を処理、ネガのあるものはネガから、無いものは写真から、散歩のできない雨の日などにせっせとスキャンしほぼ終了、偶然にも総数7,777枚、ラッキーナンバーとなりました。デジカメに替わった2003年ごろまでの約55年間の記録、といってもほとんどは就職してからの写真で、それ以前は445枚で6%ほどです。

断捨離
受験勉強中の1枚

 この6%の中に、全体で最も印象深い写真がありました。大学受験に向けて自宅で勉強している姿です。目の前の張り紙に「1月の時間割」「7時起床」「12:30寝る」などの文字が、スケジュール表には終了した日に太い×印がついています。工業高校だったので受験のための授業は少なく、参考書を使っての独学でした。数校を受験、順に受験、合格発表、入学金納付の日程で進むのですが、入学金納付までには次の大学の合格発表があって、全てに合格したので入学金を納めたのは最後の1校、つまり入学した学校のみで済みました。兄弟から「見直した!!」と言われて嬉しい思いをしています。この受験での頑張りと、得た自信がその後の生き方に大きく影響していて、だからこその思い出深い1枚なのです。

 写真に残るのは旅行か何かの集まりがほとんどです。就職してからの写真が7千枚以上、その後のデジカメ撮影まで入れると1万枚近くにはなるのでしょうが、それだけよく遊んだということ、そしてそれはよく働いた証だといえます。シーズンになると毎月のように出かけていたスキー旅行、夏のテニス旅行、職場の課や部の旅行、アメリカ駐在時の2ヵ月に1度ぐらいの頻度での旅行、帰国後も海外旅行にせっせと出かけました。妻と二人で、友人たちと、妻の両親や私の両親と、さまざまなところに出かけて楽しんでいます。多くの楽しそうな写真、1枚1枚を見ても、こんなこともあったなぁ、で終わってしまいますが、まとめてみると、いままで順調だったことをつくづく思い知るのです。

の記事

No.214:80歳の壁 (2024年11月30日)

 会社仲間の集い、あわら温泉での宴の翌日、車3台で観光に出かけました。一緒に宿を出たのですが、内1台が集合場所に現れません。電話で、「どこにいるの?」と尋ねると、「第1駐車場」との答、ここの駐車場は1つ、第1も、第2もありません。結局、「一乗谷朝倉氏遺跡博物館」集合を「一乗谷朝倉氏遺跡」集合と思い込んでいたようです。事前に決めた行程が狂い、「行程表を見ていない」と、幹事は少々お怒りでした。

No.207:睡眠スコアその後のその後 (2024年04月30日)

 大谷翔平さんは睡眠を大切にしていて、遠征に寝具を持ち込んだり、日々の睡眠データを計測しているそうです。超ビッグな大谷さんを引き合いに出すのはおこがましいのですが、私も睡眠データを計測しています。私のデータは、睡眠の質を示すスマートウォッチの睡眠スコアです。それが、30日移動平均で、昨年7月28日の、100点満点中83をピークに、どんどん低下し、今年3月19日には70にまで下がってしまいました。

No.203:人生の転機となった学校 (2023年12月31日)

 「授業中もぼんやりしていることが多い」とか、「教科書を忘れて来る」、「えんぴつも持たずに登校する」とかを小学校の通信簿連絡欄に書かれていた私ですが、中学に入ってからは少しまともになりました。

No.198:睡眠は改善したものの・・・ (2023年07月31日)

 スマートウォッチによる睡眠の質が「良し」となる「睡眠スコア80以上」の日が続いています。記録し始めた昨年7月から、30日移動平均が75から80の間で上下していましたが、今年6月から80超えで安定し、現在82超えとなっています。ですから免疫力には少々自信があったのですが、7月に帯状疱疹になってしまいました。年金生活者にとって、健康維持は大切なお仕事、お務めのようなものですが、いろいろ努力しても歳には勝てない、ということなのかもしれません。

No.197:帯状疱疹になりました (2023年06月30日)

 痛みが一日中治まらず、夜眠れずに痛み止めを飲みました。原因は帯状疱疹だったのですが、痛み出してから1週間ほど経って首に発疹が出て初めて分かったのです。眠れないほどの痛みは数日でしたが、一日中の痛みは3週間ほど続き、その後も若干の痛みが1週間ほど続きました。

No.193:睡眠スコアその後 (2023年02月28日)

 今月、スマートウォッチの睡眠スコアが63になった日がありました。89~80が「(睡眠の質が)良い」で、79~60は「やや低い」、59~は「低い」なので、「低い」に近いスコアです。気のせいかもしれませんが、スコアが高いと体調が良いし、低いと寝不足感があります。

No.187:睡眠スコア (2022年08月31日)

 睡眠の質が「良い」の睡眠スコア80を越える日が増えました。睡眠スコアはスマートウォッチを着けて寝ることで測定します。今月前半2週間では、80を超えたのが2日、平均74.6でした。それが、後半2週間では80越えが6日あり、平均80.3と、平均で5.7ポイント上がりました。前半2週間は暑さのため昼間のウォーキングをやめており、後半2週間は、ジムマシンでの屋内昼間ウォーキングを始めています。運動量の違いが、睡眠の質の違いになった、ということだと思います。

No.183:帝国ホテル特製フレンチトースト (2022年04月30日)

 京都、横浜、シカゴ、銀座など、「おしゃれ」を連想させる地域が勤務地でした。そして今、内幸町の帝国ホテル東京となり、「高級」という響きが加わりました。おしゃれや高級とは最も縁遠い私が、そんなところで働くなんて、不思議なめぐり合わせです。最近暑くなってきて、半そでTシャツでの出勤、そんな恰好だと帝国ホテルに入れてもらえないわよ、と妻に言われながら出かけます。

No.182:マンションの売却 (2022年03月31日)

 貸していたマンションを売却しました。入院中の長兄が自宅を売ろうとしたのですが、そのうち物事の判断ができなくなり、売るに売れない状況になりました。家が売れたのは長兄が亡くなってからです。そんなことがあって、80歳までには売却しておきたいと考えていました。

No.181:勤務先は帝国ホテル (2022年02月28日)

 事務所のボスが事務所兼自宅を売却して新しいマンションを購入しました。マンション完成まで2年弱あるので、それまでを帝国ホテル東京で過ごすと決め、昨年の12月からホテルに住んでいます。このため、私の勤務先が帝国ホテルとなり、それまで歩いていた自宅から新宿が、自宅から内幸町となりました。


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