暮し

No.098:男の料理教室2回目

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料理レパートリー3つ目予定の「カクテキ」

 男の料理教室、今年も参加し、料理のレパートリーが1つ増えました。と言っても、全てを1人で料理したわけではないので、まだ準レパートリーといったところですが。料理は「カクテキ」、大根のキムチです。料理教室の翌日、友人宅に持って行って一緒に食べ、翌々日、昨日ですが、自宅で食べて、発酵はまだ不十分ながらもさっぱり味で美味しく、これから更に美味しくなる手ごたえを得ました。復習を兼ねて一人で全てをやって、完全なレパートリーにしようという気になっています。

 でも、レパートリーが1つ増えるといっても、昨年の「肉団子のスープ」とその後作ってみた「ミートソーススパゲティ」に続く3つ目なので、1年間の進歩はわずかなものです。また、今回、「カクテキ」」以外に、韓国春雨と野菜や牛肉を甘辛く炒めた「チャプチェ」と「牡蠣の炊き込みごはん」もあったのですが、先生の実演だけで実習がなかったので、愛着がわかず、作る気になりません。まあ、本気度が足りない、ということなのでしょう。この道、必要に迫られないとなかなか進みそうにありません。

 生徒は14人ほど、昨年ご一緒した81歳だった方も参加されており、今年81歳という方も新たに参加されていました。お二人とも、奥様が亡くなられたりご病気になったりしたのがきっかけで料理を始めたとのことです。昨年81歳だった方は、耳が少し遠くなった感じでしたが、元気さは相変わらずで、どこどこの魚が新鮮で美味しい、どこどこのしゃぶしゃぶ店が美味しくてゆっくり楽しめる、と一人暮らしの気楽さのなかで活発に動いておられる様子が伺えました。

 今年81歳の方は、料理教室に5年も通ったベテラン、いちょう切りの意味が分からなかった私が、大根を輪切りのままにして置くと、いちょう切りですからそれを4等分するんです、と教えてくれました。日本を代表する大手電機メーカーを60歳で定年退職され、67歳まで子会社で働き、その後は毎年のように海外旅行を楽しんでいるとのこと。「ヨーロッパなどの遠方は大変でしょう、時差ボケは大丈夫ですか?」と尋ねると「大丈夫です。ビジネス席ですし」との答え、エコノミー席での旅は70歳前までだったそうです。既婚の2人の娘さんも同行されるとのことで、家族4人のビジネス席の旅、全員分出す、とのことなのでかなりの出費でしょう。優雅な年金生活です。

 齢を訊かれて、68歳です、と答えると、一番いい時期ですよ、と励ましてくれました。時間があり、体力もあり、お金もそこそこある、今の時期、やはり人生のゴールデンタイムなのでしょう。これからも海外旅行などを大いに楽しむこととします。ただ、私の場合、エコノミー席での旅が大前提なので、長時間のフライトや時差ボケに耐えられない体力になったら、近くで時差の少ない国々への旅行に切り替えることになります。それはそれでまた楽しいかもしれません。

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No.203:人生の転機となった学校 (2023年12月31日)

 「授業中もぼんやりしていることが多い」とか、「教科書を忘れて来る」、「えんぴつも持たずに登校する」とかを小学校の通信簿連絡欄に書かれていた私ですが、中学に入ってからは少しまともになりました。

No.198:睡眠は改善したものの・・・ (2023年07月31日)

 スマートウォッチによる睡眠の質が「良し」となる「睡眠スコア80以上」の日が続いています。記録し始めた昨年7月から、30日移動平均が75から80の間で上下していましたが、今年6月から80超えで安定し、現在82超えとなっています。ですから免疫力には少々自信があったのですが、7月に帯状疱疹になってしまいました。年金生活者にとって、健康維持は大切なお仕事、お務めのようなものですが、いろいろ努力しても歳には勝てない、ということなのかもしれません。

No.197:帯状疱疹になりました (2023年06月30日)

 痛みが一日中治まらず、夜眠れずに痛み止めを飲みました。原因は帯状疱疹だったのですが、痛み出してから1週間ほど経って首に発疹が出て初めて分かったのです。眠れないほどの痛みは数日でしたが、一日中の痛みは3週間ほど続き、その後も若干の痛みが1週間ほど続きました。

No.193:睡眠スコアその後 (2023年02月28日)

 今月、スマートウォッチの睡眠スコアが63になった日がありました。89~80が「(睡眠の質が)良い」で、79~60は「やや低い」、59~は「低い」なので、「低い」に近いスコアです。気のせいかもしれませんが、スコアが高いと体調が良いし、低いと寝不足感があります。

No.187:睡眠スコア (2022年08月31日)

 睡眠の質が「良い」の睡眠スコア80を越える日が増えました。睡眠スコアはスマートウォッチを着けて寝ることで測定します。今月前半2週間では、80を超えたのが2日、平均74.6でした。それが、後半2週間では80越えが6日あり、平均80.3と、平均で5.7ポイント上がりました。前半2週間は暑さのため昼間のウォーキングをやめており、後半2週間は、ジムマシンでの屋内昼間ウォーキングを始めています。運動量の違いが、睡眠の質の違いになった、ということだと思います。

No.183:帝国ホテル特製フレンチトースト (2022年04月30日)

 京都、横浜、シカゴ、銀座など、「おしゃれ」を連想させる地域が勤務地でした。そして今、内幸町の帝国ホテル東京となり、「高級」という響きが加わりました。おしゃれや高級とは最も縁遠い私が、そんなところで働くなんて、不思議なめぐり合わせです。最近暑くなってきて、半そでTシャツでの出勤、そんな恰好だと帝国ホテルに入れてもらえないわよ、と妻に言われながら出かけます。

No.182:マンションの売却 (2022年03月31日)

 貸していたマンションを売却しました。入院中の長兄が自宅を売ろうとしたのですが、そのうち物事の判断ができなくなり、売るに売れない状況になりました。家が売れたのは長兄が亡くなってからです。そんなことがあって、80歳までには売却しておきたいと考えていました。

No.181:勤務先は帝国ホテル (2022年02月28日)

 事務所のボスが事務所兼自宅を売却して新しいマンションを購入しました。マンション完成まで2年弱あるので、それまでを帝国ホテル東京で過ごすと決め、昨年の12月からホテルに住んでいます。このため、私の勤務先が帝国ホテルとなり、それまで歩いていた自宅から新宿が、自宅から内幸町となりました。

No.175:囲碁三昧の日々 (2021年08月31日)

 「何で(事務所に)来ないの!!」と事務所のボスに責められぎみです。事務所への往きは歩きなので、感染の危険は渋谷スクランブル交差点付近ぐらいですが、帰りは電車なので、小さいとはいえ感染リスクがあります。感染力の強いデルタ株で感染が爆発しており、どこに感染者がいるか分かりません。それに、感染したら自宅療養、という切迫した医療状況なので、避けることができるリスクは避けるべきでしょう。

No.174:月を眺めるひととき (2021年07月31日)

よく出会う80代と思われるお二人、ご夫婦に違いなく、女性は杖代わりのように男性の腕をつかんでゆっくりゆっくり歩いています。お二人に出会うのは夕食後の妻との散歩のとき、我々の10年後を想像してしまいます。どちらかを杖代わりにして散歩しているでしょうか。お二人の歩きはおそらく健康のためでしょう、敬意をもって見つめています。


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