2023

　今月、スマートウォッチの睡眠スコアが６３になった日がありました。８９～８０が「（睡眠の質が）良い」で、７９～６０は「やや低い」、５９～は「低い」なので、「低い」に近いスコアです。気のせいかもしれませんが、スコアが高いと体調が良いし、低いと寝不足感があります。

　ちらついていた雪がすっかりやみ、陽が差してきた長野善光寺参道、隣で妻が食べるアップルパイの甘い香りの中、私は野沢菜おやきをいただきました。この日は誕生日、おそばを食べ、栗おこわを買い、信州の美味しさでのお祝いとなりました。あと４年で８０歳、８０歳の誕生日もこのように旅先で迎えることができるのでしょうか。